Færslur í flokknum: Grænmetisréttir

UPPSKRIFT: Himneskir pítsasnúðar-sem kæta unga sem aldna

www.pjatt.is

Þessir gaurar slá allstaðar í gegn og eru alltaf vinsælir hvar sem þeir troða upp. Frábært að eiga þá í frysti. Æðislegir í veisluna, næla sér í þegar þú ert á hlaupum eða í hvaða gleði sem er.

HRÁEFNIwww.pjatt.is

  • 6 dl spelt
  • 2 tsk. vísteinslyftiduft
  • 1/2 tsk sjávarsalt
  • 2 msk. olífuolía
  • 2 1/2 dl vatn
AÐFERÐ
  1. Hitið ofninn í 180°C
  2. Blandið spelti, vínsteinslyftidufti, sjávarsalti og olíu saman.
  3. Bætið vatni saman við smám saman.
  4. Hnoðið saman með hnoðara, þar til deigið hefur samlagast.
  5. Fletjið deigið út.
SÓSA
  • 2 dl maukaðir tómatar
  • 1 tsk oregano
  • 1 tsk basilika
  • 1 poki mozzarella ostur, rifinn
Blandið öllu vel saman. Smyrjið á deigið og rúllið því upp. Skerið í ca. 2 cm sneiðar. Raðið þeim á pappírsklædda bökunarplötu. Bakið í u.þ.b. 15 mínútur.

Njótið!

UPPSKRIFT: Himneskir pítsasnúðar-sem kæta unga sem aldna

www.pjatt.is

Þessir gaurar slá allstaðar í gegn og eru alltaf vinsælir hvar sem þeir troða upp. Frábært að eiga þá í frysti. Æðislegir í veisluna, næla sér í þegar þú ert á hlaupum eða í hvaða gleði sem er. HRÁEFNI 6 dl spelt 2 tsk. vísteinslyftiduft 1/2 tsk sjávarsalt 2 msk. olífuolía 2 1/2 dl vatn…

UPPSKRIFT: Gróf tómatapizza með mozzarella/kotasælu

pizza

Gróf tómatapizza með mozzarella/kotasælu, ofnbökuðum kirsuberjatómötum og grænmetissalati. Þessi er bæði góð, girnileg og heilsusamleg og það verður ljúft að njóta hennar…Til dæmis með góðu rauðvíni og í fallegum félagsskap. Þetta verður pizza sumarsins. Hér er uppskriftin… stútfull af vítamínum og bætiefnum. Botn 3½ dl heilhveiti ½ tsk sjávarsalt • vínsteinslyftiduft/lyftiduft á hnífsoddi 1½ dl…

UPPSKRIFTIR: Ferskt og gott salat með kjúkling og lárperu

salat1

Það er fátt eins ljúffengt og gott salat! Ég hreinlega elska bragðgóð salöt og geri mikið af því að prófa mig áfram í dressingum og skella saman ólíkum hráefnum í salöt. Þetta salat er alltaf jafn gott. Það er einfalt, ótrúlega bragðgott og saðsamt. Það sem þú þarft til að búa til kjúklinga, avocato ostasalat…

UPPSKRIFTIR: Í aðhaldi með hollt snakk á borðinu

gulraeturog idifa

Já ég er í aðhaldi… bölvuðu aðhaldi! Til þess að haldast í mínu aðhaldi þarf ég að fá eitthvað bragðgott snakk svo ég springi ekki á limminu og detti beint í snakkið og súkkulaðið! Því það er jú svolítið auðvelt að detta í það góðgæti. Ég ákvað að prófa allskonar hollustu nammi og það vill…

UPPSKRIFTIR: Kúrbítslasagne með kotasælu, spínati og basilíku…

kurbitur

…og heimagerðri tómatsósu Hvað er betra en ljúffengt lasagna sem er meira að segja stútfullt af vítamínum og undursamlegri veislu fyrir bragðlaukana! Staðreyndin er sú að okkur finnst í raun fátt betra. Hér er uppskrift sem við fengum leyfi til að nota af Uppskrifavef MS en þar kennir sannarlega ýmissa girnilegra grasa. Fyrir 4-6 Tómatsósa…

UPPSKRIFT: Grænmetisbaka með sætum kartöflum og spergilkáli

www.pjatt.is

Ég sæki mikið í léttari mat þar sem undirstaðan er grænmeti. Þessi baka er hreint út sagt lostæti en þú getur auðvitað skipt út grænmetinu að þínum smekk. INNIHALD  240 gr spelt 120 gr smjör, við stofuhita 2 msk. kalt vatn 1/2 tsk. sjávarsalt AÐFERÐ Blandið spelt, smjöri, vatn  og salti í skál og hnoðið…

UPPSKRIFT: Einfaldar „Sexy Noodles“

Sexy noodles

Einn af fyrstu réttum sem ég lærði að gera og hef alltaf gert mjög reglulega er „Sexy noodles“. Af hverju þær eru kallaðar það veit ég ekki en vinur minn sem kenndi mér að gera þær vildi örugglega setja sinn brag á pastað með þessu krassandi nafni. Sexy noodles er í raun mjög svipaður klassíska…

UPPSKRIFT: Ofnbakað grænmeti – Hin fullkomna blanda

www.pjatt.is

Ég hreinlega elska þennan rétt og gæti borðað hann upp á hvern einasta dag. Hægt er að nota hvaða grænmeti sem er en þessi blanda er hrein dásemd. Góð bæði ein og sér eða með kjöti, kjúkling eða fiski. Hráefni 2 rauðar paprikur 1-2 sætar kartöflur (fer eftir stærð), flysjaðar og skornar í teninga 3 kartöflur,…

HEILSAN: Hveitikímklattar og berja-eggjakaka með kotasælu

blaber

Hér er auðveld uppskrift af hveitikímklöttum sem eru virkilega góðir og einn skammtur gefur okkur mikla næringu. Auðvelt er að elda í heilsugrilli eða á bökunarpappír á ofnplötu. Hægt að blanda kvöldinu áður, taka með sér og fá sér nýbakað á staðnum. INNIHALD Hveitikím 30gr. Sesamfræ 1tsk Hörfræ 1tsk Sólblómafræ 1 tsk Smá kanill 1tsk eða…

UPPSKRIFT: Fljótlegt pasta með valhnetum, feta og pestó

Screen Shot 2013-03-12 at 19.52.29

Uppskriftir gerast nú varla einfaldari. Það er fernt í henni og þetta er einfaldlega það sem gerir þennan góða, holla og bragðmikla rétt. Valhnetur Fetaostur Grænt pestó Spelt penne Þú sýður pasta skv leiðbeiningum, setur út á það skeið af grænu pestó (persónulega finnst mér þetta frá Ítalíu línu Hagkaupa best), skellir yfir fetaosti og…